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类别:体育运动
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时间:2021-05-06

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    美国前总统柯林顿的独生爱女出阁了,据悉宾客享用的婚宴晚餐以素宴为主体育外围官网,一对新人所切的五层高的结婚蛋糕也是无麦素糕,因为新娘子是素食者及对小麦敏感。结果这场世纪婚礼,也使素食与营养的话题再度受到瞩目。其实营养学是一门年轻的科学,在短短五十年间,历经了革命性的改变,在一九八○年代,美国营养学会(ADA)对素食的营养价值,持极大的怀疑,但由于最新研究结果不断指出素食体育外围官网的优点,近年来(二○○三年及二○○九年)ADA的立场声明书,也从反对转换成认同与鼓励,并声明:「妥善规划的素食不但健康,营养充足,更能有效预防及治疗许多慢性疾病。」因为现代学者发现,过去研究中存有若干对素食的误解,例如素食曾被认为可能缺乏某些营养素,如今许多研究已经证实上述的结论,多因不佳的饮食计划或不当的制备过程所造成。事实上任何一种科学或伟大思想,常常也都历经被嘲笑、攻击、怀疑,一步步转向不情愿的接受、勉强认同,最后被推崇,素食营养也不例外。可惜国内不少民众甚至医疗专业人员对素食的观念,仍停留在三十年前。美国营养学会由近七万位成员组成,是全世界最大的食品与营养专家团体,其所提出的声明报告,深具权威与公正性,可作为国人饮食的重要参考。美国营养学会指出:「适当计划的素食,能满足人生任何时期与各年龄层的营养需求,包括怀孕以及哺乳的妇女、婴儿、儿童、青少年、成人、老年人和运动员。尤其是在儿童、青少年时期开始吃素,更能帮助其养成终身的健康饮食习惯。」植物性饮食含有人体必需的所有营养素,且相对于动物性饮食,有以下几项特点:一、不含胆固醇,是高血脂症、癌症或心血管疾病患者的体育外围官网最佳选择;二、有丰富维生素;三、含膳食纤维,可保健肠道、预防便秘;四、有抗老、防癌的植化素,是一种人体无法自行制造的植物化合物,如大豆异黄酮、茄红素、儿茶素、胡萝卜素、蒜精、多酚类等,是许多保健食品的主要原料。因此,素食带来许多不胜枚举的好处,例如可以下降百分之五十至百分之九十癌症的风险,还可预防体育外围官网老年痴呆、脑中风、心脏病,改善血糖、血压、血脂肪,减少痛风发作,是肝肾功能不良患者的优先选择,还可增加骨密度,改善过敏体质,让便秘不药而愈,尤其有助于养颜美容、保持身材,还会延年益寿。(作者为台大云林分院家医科主治医师暨安宁病房主任黄建勋)五长老没说话,而是看了一眼二长老,二长老也没说话,看向了大长老。 这不是鲲鹏一族心心念念想要恢复的先祖血脉吗?再怎么着,也不能在他一个虚空银鱼身上恢复啊。一、提升政治站位,强化政治担当,不断增强巡视整改工作的思想和行动自觉之所以重复着日复一日的搜寻,只不过是因为他们需要找点儿事干,或者说是找点儿寄托。

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